Фитнес-гороскоп

Овен

Кипящая энергия Овнов давно ни для кого не секрет. Количество действий, которые он готов выполнят в секунду, превышает разумные пределы, и становится поводом для искреннего изумления окружающих. А его стремление к победе просто непреодолимо. Если в соревновании победил кто-то другой, этот факт долго будет мучить его.

Поскольку с концентрацией внимания на одном виде деятельности у Овнов явные проблемы, наилучшим вариантом для них станет «адреналиносодержащий» и соревновательный вид спорта, лучше всего – командный, и чтобы, конечно, именно Овен вел свою команду к победе. В качестве капитана. Еще один беспроигрышный вариант – автогонки.

Телец

Удивительные создания, эти Тельцы. В них сочетаются качества, которые сделают честь любому спортсмену – упрямство и азартность. С таким набором, да еще и крепким телосложением, присущим каждому Тельцу от рождения, можно горы свернуть, но они почему-то не спешат в спортзал. А зря. Замедленный обмен веществ, также присущий им, становится причиной нежелательных жировых отложений и эндокринных проблем, а потому движение для «звездных телят», без преувеличения, — жизнь. Учитывая особенности характера Тельцов, они могут попробовать неспешные и «несуетливые» виды спорта, например, пилатес, йогу, стретчинг. Мужчины – Тельцы достигнут прекрасных успехов в толкании ядра и бодибилдинге. Главное – не забывать о слабом месте, которым у Тельцов является сердце, и внимательно следить за нагрузками.

Близнецы

Непоседливые и творческие натуры Близнецов не терпят покоя. Их стремление оказаться во многих местах сразу обречено на провал, но использовать такую энергию в мирных целях просто необходимо. Тем более, что стремление Близнецов все попробовать делает их весьма своеобразными спортсменами, непостоянными, часто меняющими увлечения. Никаких соревновательных элементов в спорте они не переносят. И вместе с тем, очень любят играть в команде. Их главный девиз « Важно получать удовольствие от всего».

Бассейн может стать идеальным местом для их физического самосовершенствования. Плавание позволяет оптимально нагрузить их руки и плечи. Гимнастика, благодаря ее эстетической составляющей, тоже привлекает их внимание. Но все эти виды спорта необходимо сбалансировать при помощи активной умственной работы, для этого подойдет и разгадывание кроссвордов.

Рак

Что угодно, только бы не выходить из дома – такими мыслями руководствуются многие Раки. Ради того, чтобы сэкономить свое время и не покидать привычных уютных стен, они готовы обзавестись целой видеотекой фитнес-упражнений, и изучать новые тренировочные комплексы самостоятельно, не беспокоя своим вниманием тренеров. Привести себя в отличную физическую форму можно и самостоятельно, считает Рак, а потому лишает себя возможности проявить свои необычные организаторские качества в командной игре. Видимо, рано или поздно ему придется распрощаться с привычкой сидеть в четырех стенах, и принять участие в активных играх и эстафетах.

Лев

Притязания царственной львиной особы на самое красивое и тренированное тело выражаются в персональных занятиях с инструктором. Любой эксклюзив в фитнесе, который окажется по карману Льву, обязательно будет наличествовать в его личной программе по доведению физической формы до неимоверных высот. Великодушная натура царя зверей заставляет его оказывать покровительство более слабым, и потому в главенствующей роли он выглядит чрезвычайно органично. Тренировки на укрепление сердечной мышцы и сбалансированные растяжки обязательно должны быть включены в ежедневные занятия Льва, а рекомендации по питанию предельно просты – никаких жирных блюд и как можно больше растительной пищи.

 Дева

Самолюбование присуще Девам, и они не видят в этом ничего плохого. Мало того, Девы умеют извлечь из этого качества замечательные дивиденды – чтобы с удовольствием демонстрировать свое совершенное тело окружающим, они готовы самоотверженно потеть в фитнес-клубе столько, сколько потребуется.

Разумный подход во всех аспектах жизни определяет и вкусовые пристрастия Дев. Полезные блюда обладают для них необъяснимой притягательностью, и часто предпочтение отдается овощному ассорти, а изощренные десерты пренебрежительно отодвигаются в сторону. Кроме того, Девы умеют сочетать спорт и отдых, и прекрасно знают, как использовать по назначению велосипед и коньки

Весы

Общение и активный отдых привлекают Весов гораздо больше, чем супердостижения в спорте и телесное совершенствование. Завести новых знакомых, приятно провести время и получить массу ярких эмоций – вот к чему стремятся Весы. Их увлеченность мешает им дозировать усилия и получать конечный результат в полном объеме. Симпатичные кроссовки и новый купальный костюм занимают Весов всецело, отнимая изрядное количество внимания от занятий. Соревнования не имеют в их глазах большой ценности, и часто они предпочитают блистать одиночками в фигурном катании, или спортивной гимнастике.

 Скорпион

Выше, быстрее, сильнее, — это девиз Скорпиона. В пылу борьбы он может просто раздавить соперников, и смести со своего пути всех, кто мешает ему добраться до финала. Агрессивная энергия победителя рвется из Скорпиона, как пар из-под крышечки чайника, поэтому они выкладываются до изнеможения, и часто вынуждены восстанавливаться после перетренировки, а травмы сопутствуют им чуть ли не ежедневно. Как любой максималист, Скорпион мало заботится о своем здоровье, и с удовольствием покоряет сердца, демонстрируя силу и ловкость, достойную настоящего чемпиона. Сбросить избыток энергии ему помогает кросс, эстафеты и активное плавание на скорость. А вот умение держать равновесие, в том числе и душевное, он обретет лишь после того, как увлечется восточными единоборствами.

 Стрелец

За что бы ни взялся Стрелец, он освоит новое направление с легкостью, изящно и непринужденно. Все, что касается спорта, дается ему моментально, и этот талант грех не использовать на все 100 процентов.

Бег трусцой, морские прогулки, велогонки и альпинизм, каякинг, верховая езда – все, связанное с новыми впечатлениями и активным движением, привлекает Стрельца, позволяя ему раскрыться и получить удовольствие от жизни. Туризм, причем лучше – экстремальный туризм, — любимое занятие этих людей. Они поглощают новую информацию тоннами, а в сложных природных условиях находят возможность развить свою гибкость и выносливость.

Козерог

Козероги уверены, что без системы нет и результата, и готовы тщательно составлять план тренировок, а потом досконально воспроизводить каждое движение, терпеливо и упорно. Они могут тренироваться и в команде, и одиночно. Чужой пример вовсе не заразителен для них – скорее, это они сами являются живым примером окружающим. Карате и легкая атлетика подойдут им с одинаковой степенью пользы, неплохие результаты будут достигнуты также в гребле, хоккее, аэробике и боксе. У такого сосредоточенного и реалистично смотрящего на мир спортсмена, как Козерог, большие перспективы. Как правило, он не стремится стать идеально сложенным за считанные месяцы, и может посвятить этому необходимое количество времени. Зато итоги таких тренировок гораздо более устойчивы, чем результаты экспресс-программ.

 Водолей

Никаких предустановленных правил и ограничений – Водолеи этого не любят, и обязательно придумают свой путь. Четко алгоритмичные действия противны творческой натуре Водолея. Со свойственной ему живостью и неутомимой энергией он создает новые действия взамен старых, изобретает свои комплексы, учится тренироваться так, как другим и не снилось. Если Водолей станет «родителем» нового вида спорта, удивляться не стоит. Строгий, но справедливый, Водолей без проблем станет рядовым участником команды, а если понадобится, с блеском поведет ее к победе. Экстрим привлекает представителей этого знака, и часто они рискуют безоглядно, что не так уж и хорошо. Ходить под парусом, стоять на водных лыжах и ловить волны на серфе для него – сплошное удовольствие.

 Рыбы

Отсутствие командного духа – это вовсе не минус, уверены Рыбы, ведь главное все же поучаствовать в игре, а не стать победителем. В то время, как для огромной части человечества дух соперничества является едва ли не определяющим, представителям этого знака, похоже, абсолютно все равно, взойдут ли они на пьедестал. Но вот для того, чтобы победила команда, Рыбы сделают все возможное, поскольку умеют ценить интересы группы.

Мудреные правила и многосложные действия не для них. Чем проще и активнее игра, тем больший интерес вызовет она у Рыб. Кроме всего прочего, родная стихия манит их, заставляя выбирать водное поло, дайвинг, сплавы по бурным рекам на каяках и плотах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *