Питание в годик

Казалось бы ребенок в возрасте 1 год уже считается не новорожденным, а значит ему уже можно и нужно все больше разнообразных продуктов питания. Но как же хочется каждому родителю, чтобы рацион ребенка был не только вкусным, но и полезным.
Чем же кормить ребенка в возрасте 1 годик?

кормление в 1 годик

кормление в 1 годик

• Борщ. Такое блюдо можно готовить двух вариантов – на мясном бульоне и без мяса. В таком возрасте все же рекомендуется использовать для приготовления водичку, специально предназначенную для питья детей. Все овощи – капусту, свеклу, картофель, морковь, лук необходимо сварить до готовности. Добавить немного соли для вкуса, а также не более 1 чайной ложки сливочного или подсолнечного масла. Очень многим деткам нравится в борще вкус свежей зелени – укроп или петрушка, которую можно добавить в конце приготовления данного блюда.
• Каши. Многим деткам по вкусу приходятся такие каши как: гречневая, овсяная, рисовая, манная и пшеничная. После приготовления любой каши добавьте немного сливочного масла и ваш ребенок будет в восторге от предложенной пищи. Также обязательно в рационе годовалого ребенка должны присутствовать молочные каши.
• Мясо. По рекомендациям многих педиатров, предпочтение следует отдать мясу кролика, телятине, курице, индейки. Любой вид мяса можно предложить ребенку в отварном виде как приложение к гарниру или же добавить в другое блюдо, предварительно измельчив его на мелкие кусочки.
• Овощи. Свежие помидоры, вареная свекла с добавлением растительного масла или сметаны, свежая морковь, вареный кабачок, цветная капуста, соленый огурец – все это является излюбленной пищей маленького ребенка. Отлично себя зарекомендовало овощное пюре. К примеру, можно приготовить пюре из картофеля, капусты, кабачка и моркови. А можно сварить пюре только из одного овоща и предложить ребенку, чтобы понять его вкусовые предпочтения.
• Фрукты. Банан, яблоко, слива, абрикос, персик, малина, клубника принесут вашему чаду не только массу приятных эмоций, но и множество полезных веществ.
• Рыба. Предпочтение лучше отдать морской рыбе – хек или минтай. Также очень полезная и вкусная рыба – судак. Как вариант можно просто отварить кусочек рыбы и дать ребенку к любому гарниру, а на оставшемся бульоне приготовить рыбный суп.
• Молочные продукты. Все родители знают не понаслышке о пользе молочных продуктов. Давайте регулярно в пищу своему ребенку молоко, кефир, йогурт, творог.
• Хлеб, печенье, булочки. Всем известно, что мучное приносит мало позитивных моментов в здоровье человека, но и без этой категории продуктов питания не обойтись. В этом случае главным правилом является мера.
• Сок, вода, компот. Не следует ребенку отказывать в питье, пусть употребляет столько жидкости, сколько ему требуется.

Старайтесь готовить для своего малыша вкусно, ведь уже в этом возрасте у него формируются индивидуальные вкусовые предпочтения.

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru