Как говорить с подростком о депрессии

В подростковом возрасте у детей часто случаются перемены настроения, и это вполне нормальное явление. Поэтому родителям бывает трудно различать в них плохое настроение и депрессию. Кроме того, подростки и сами не всегда могут четко понять, что они чувствуют, не всегда готовы делиться своими переживаниями с теми, кто вокруг. Чтобы предотвратить депрессии у подростка, родители должны проявить инициативу и обсудить с ним эту проблему. Открытый и доверительный разговор с ребенком может положительно сказаться на ее психическом здоровье.

Психологи утверждают, что пик подростковой депрессии приходится на возраст 16-17 лет. Точные причины подростковой депрессии до конца не установлено, но значительная роль в ее развитии принадлежит общепризнанным стрессовым факторам: окончание школы и поступление в высшее учебное заведение; социальная напряженность; гормональные изменения в организме. К этому списку можно добавить то, что в подростковом возрасте дети определяют свое место в жизни, ставят цели на будущее, пытаются добиться независимости и тому подобное. Учитывая все эти факторы становится очевидным, что риск развития депрессии в названном возрасте достаточно высок.

Родителям бывает сложно находить общий язык с подростками, уже не говоря о случаях, когда разговор касается такой темы, как депрессия. Родители правы, когда отмечают, что масштабы этой проблемы огромны и считают, что ее нужно обсуждать. Однако, чтобы начать с подростком разговор о депрессии, необходимо найти правильный подход: придерживаться определенных правил, а некоторых моделей поведения, наоборот, избегать.

Рассмотрим несколько рекомендаций, как разговаривать с ребенком о депрессии:

нельзя обвинять ребенка в том, что она находится в угнетенном состоянии или вызвать у нее чувство вины. Родители часто допускают ошибки, общаясь с подростком тоном, способным вселить в него страх. На основе этого ребенок может сделать вывод, что вы убеждены в фальшивости ее упаднического настроения;
нужно дать понять подростку, что вы ему доверяете. Начните разговор с фразы о том, что вы уверены в нем и его действиях. Это поможет ребенку открыться к разговору и наполнит ее уверенностью в себе;
нельзя говорить ребенку, что подростковая депрессия – надуманная проблема, которая рассматривается только в ток-шоу. В таком случае ребенок может занять защитную позицию и закрыться от дальнейшего общения;
стоит во время разговора приводить реальные примеры из жизни. Продемонстрируйте ребенку, что вы действительно озабочены проблемой подростковой депрессии;
не следует ограничиваться лишь одним разговором с подростком на названную тему. У родителей может возникнуть иллюзия, что один разговор решит проблему депрессии, даст возможность забыть о ней раз и навсегда. Разумеется, разговор о депрессии во многом неудобна и для ребенка, и для родителей, но очень необходима, чтобы ребенок сумел пережить подростковый возраст без вреда для физического и психического здоровья. Поэтому весьма важно помочь подростку справиться с депрессией, и одной беседы для этого недостаточно;
нужно постоянно разговаривать с подростком о депрессии. Затрагивайте эту тему время от времени (но не слишком часто), чтобы понимать, что происходит с ребенком на том или ином этапе ее жизни. Особенно важно поговорить с ребенком об этой проблеме после значительных для нее жизненных изменений (например, окончание школы или переезд в другой город).
Если придерживаться приведенных рекомендаций, можно добиться, чтобы ваши разговоры с подростком о депрессии проходили легко и имели пользу для вас обоих. Избегайте острых углов, и ребенок будет доверять вам так, что и сама начнет открыто высказываться о своих чувствах.

Разговаривать с ребенком о депрессии может быть сложно. Однако делать это необходимо. Независимо от того, выглядит ваш подросток подавленным или нет, поговорите с ним о депрессии, чтобы в будущем он был готов принять свои чувства, какими бы тяжелыми они не были.

Общаясь с подростками на тему депрессии, многие родители сомневаются в правильности и полезности этих разговоров. Отсутствие твердой уверенности в старших и заставляет ребенка сомневаться в их словах. Подростки очень тонко чувствуют отцовскую нерешительность и сами перенимают ее, иногда в гораздо больших масштабах. Поэтому отбросьте сомнения: разговор с ребенком – это эффективный способ избежать проблемы. В глубине души подростки и сами это знают, хотя внешне могут и не показывать.

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru