Воспитание ребенка Влияние гаджетов на благополучие подростков

Воспитание ребенка Влияние гаджетов на благополучие подростков
Для родителей современных подростков одно из самых сложных вопросов заключается в том, сколько времени ребенок может проводить за компьютером без вреда для себя.

Сложность заключается в том, что родители росли во времена, когда компьютеры и Интернет еще не были так доступны. Поэтому им нелегко понять своих детей, которые буквально с рождения погруженные в цифровые технологии и для которых виртуальный мир так же привычен, как и реальный.

Психологи во всем мире задумываются над вопросом, стоит ограничивать подростка в использовании мобильных телефонов, планшетов и других электронных устройств и где должна проходить эта граница.

С 1991 года американские психологи исследовали влияние различных занятий на благополучие подростков (в частности, на их самооценку, удовлетворенность жизнью и счастье). В исследовании приняли участие 1,1 миллиона детей в возрасте 8, 10 и 12 лет. В результате было установлено закономерность: чем больше времени подросток находится перед экранами мониторов (например, в социальных сетях или во время компьютерных игр), тем менее он счастлив. По результатам другого исследования было доказано, что когда подростки проводят шесть и более часов в день перед экранами электронных устройств (смартфонов, планшетов, компьютеров или телевизоров), у них возрастает риск суицида.

Те, кто в своей профессиональной деятельности имеет дело с подростками, часто замечают, что последние много времени находятся в виртуальном мире. Это приводит к социальной изоляции, проблем со сном, снижение успеваемости в школе, конфликтов в семье, резких перемен настроения, агрессивного поведения и многих других негативных последствий. Если спросить современного подростка, сколько у него друзей, он может, например, ответить: «Десять». Если спросить его, как он проводит время со своими друзьями, чаще всего оказывается, что они играют в онлайн-игры или переписываются в социальных сетях. Виртуальные друзья могут проживать и вблизи, и в другом городе.

Попытки родителей ограничить использование детьми электронных устройств обычно заканчиваются конфликтами. Родители подростков часто жалуются, что их дети все свободное время проводят в своей комнате, мало времени уделяя общению в кругу семьи.

Исследование, о котором говорилось выше, показало, что подростки, которые находятся перед мониторами меньше часа в день, были счастливее, чем их сверстники, которые уделяют больше времени использованию электронных устройств, поскольку они занимались спортом, участвовали в общественных мероприятиях, читали, уделяли достаточно времени своему хобби и общению с родителями.

Американские психологи предположили, что оптимальное время, что его подросткам целесообразно проводить перед монитором, – два часа в день. Но при этом важно, чтобы дети проявляли различные виды активности – социальную, физическую и тому подобное, а также достаточное количество времени уделяли сну. Независимо от того, сколько времени подросток сидит перед монитором, он должен встать из-за компьютера как минимум за полчаса до того, как ложиться спать. Это улучшит качество его сна.

Все члены семьи должны принимать совместные решения по поводу правильного распределения времени. Например, нужно ввести общее правило, что во время совместного приема пищи нельзя пользоваться мобильными телефонами и другими электронными устройствами, зато стоит посвятить обеденное время общению. Для укрепления эмоциональной связи между членами семьи также целесообразны различные семейные занятия, например, совместный просмотр фильмов по пятницам или выезды на природу в выходной день. Также хорошо, если родители поощряют подростка заниматься спортом, волонтерской деятельностью или другими занятиями, с помощью которых подросток взаимодействует со сверстниками.

Если ребенок проводит так много времени за монитором, что это приводит к его социальной изоляции, эмоциональной нестабильности, неспособности сократить время на видеоигры или социальные сети, проблем со сном и тому подобное, это может свидетельствовать о компьютерную зависимость. Если вы видите такие симптомы у своего ребенка, проконсультируйтесь с психологом.

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru