Окт
24
Опубликовано: 24 Окт 2017
Рубрика: Забота о ребенке | Автор: andreymc

Ребенка необходимо рано укладывать спать, это является необходимым условием для хорошего здоровья. Режим сна отражается во многих аспектах жизни ребенка.

Сон для здоровья ребенка

Сон для здоровья ребенка

Когда вы кладете своего ребенка в постель в 20:00, у мамочек появляется больше времени для себя. Дополнительно вы обеспечиваете ему сильное и крепкое здоровье. У детей со стабильным сном, в два раза больше здоровья, чем у тех детей, которые не соблюдают режим сна.

Младенцы «набираются» здоровье во сне в первый год жизни. Чем больше они спят, тем меньше потом во взрослом возрасте у таких детей вероятность заболевания диабетом, сердечно сосудистыми заболеваниями и избыточным весом.

Совет всем родителям, укладывать своих детей спать в одно и то же время. Вот почему регулярный и крепкий сон дает малышу здоровье, а маме свободное время. Для родителей должно стать важной задачей, приучить ребенка ложится спать в одно время.

Проводился массовый эксперимент. Исследователи из медицинского колледжа Пенни, США, экспериментировали с более чем 250 женщинами и их новорожденными. Медсестры посетили молодых мам и дали им советы по повседневному питанию, уходу и времени в которое обязательно нужно укладывать детей спать. Если ребенка сложно уложить, то его нужно покормить, так как сосательные движения успокаивают и сон приходит малышу сам собой. Кормление, определенно, заставляет ребенка уснуть быстрее. Однако родители не должны кормить ребенка, когда он не голоден или когда он просыпается ночью. Плач среди ночи, определенно не является признаком голода. Хотя многие мамы считают, что это не так, причиной прерывания сна, может быть мокрый подгузник.

Результаты исследования показали, что дети до года, которые ложились спать в 20.00 хоть и просыпались во время ночного сна, спали на полтора часа дольше, чем те, кто укладывается спать в более поздний час. Родители то думают, что если они уложат спать ребенка поздним вечером, что он не проснется ночью. Оказывается, наоборот.

Чтобы обеспечить ребенку долгий, спокойный сон ребенка, укладывайте его спать раньше. Если ребенок проснется ночью, значит, что-то разбудило его, и время того, во сколько вы укладываете его спать, никак не влияет на ночные пробуждения или их отсутствие.

Однако вы с течение времени, если введете регулярное, ранее укладывание ребенка в постель, добьетесь того, что он будет меньше просыпаться ночью, и набираться сил от здорового сна.

Post a Comment

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.